回复 特拉纳 :4.每天坚持锻炼半小时🏨🦗。利用琐碎的时间动起来⛲🦀♐️🌴。晚上可以在户外跑半个小时以上🏜☎️🥘☕️。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🐬🏍♏️。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成📱🐪🦉🖖,可以提高身体活动的新陈代谢🍙🤛🌾,达到燃烧脂肪的目的🌕🐵🤞🐁。如果长期坚持健身锻炼🥦👻🌽,身体耐力也会得到提高🍶🌡😩,久坐引起的各种腰酸背痛🥝🍾🍲🚷、肌肉劳损也会得到改善🌑⛩🌔☸️。养成每周两次以上体育锻炼的习惯⛩🍫😻,有助于保持年轻🥣🏢🌾🎽,抵抗衰老速度🆕🏰🍗🈶🛐。
回复 格兰丹 :这将是我最后一届世界杯⛩♨️😿,我已经迫不及待了🏜🎳♐️👍,很期待世界杯会发生什么🌽☣️,看来梅西也是憋着劲🆘🥢🕦🥨✌️,就为了今年的世界杯了🥤🌋🤘。梅西还夸了一下自己的队友们⛩⛲🕚😋,说今年的阿根廷拿的是兵强马壮🌍💗🧀,而且一向低调梅西这次也是不再低调了🏥🍪🔓👈🎽。梅西自信的说🏪🎂♒️🤠,我不知道我们是不是在热门之列🏚📳,但是考虑到阿根廷足球的历史🌉🈴🍥👹🤤,我们自己肯定认为能够竞争冠军的🥗🕡🚲💣🤨。
回复 加比隆多 :上世纪七十年代荷兰人才井喷🚖🌎❔🍚🍜,成绩骄人💁🦟🍤。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术🕡🤣🤥,之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩🗽🚎🅾️,在名将克鲁伊夫带领下🥡🚆🏬🏑🤔,荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛🔵☸️👐,但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军🏜🌻💘🦑🦉。八十年代🎸🥃,克鲁伊夫等名将相继隐退🚆⌛️🈷🚸😐🚸,荷兰足球选入低潮🥙👧🍈💫🤲。在1982年及1986年世界杯预选赛👧🌘🔪👦☁️,以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局🍈🚄🦏,无法晋级决赛周🦂🏟🌪🐚。