中甲联赛第三阶段结束之后，迎来了大概一个月的休战期，海牛队员也迎来了一个短暂的小假期，36岁的老将姜宁在假期当中也没有放松，通过各种方式保持着状态，姜宁表示，虽然假期稍微有点长，但只要没结束还不到放松的时候🍀🗽☁️😛：“努力打好后面的比赛，希望青岛足球能够重返中超的舞台。”成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动，或者一周3次的高强度运动75分钟。武汉市运动学会杨翼教授指出，运动强度、运动方式、运动强度、运动时间、运动时间是个体“运动处方”。无论多大的年龄，无论从事何种体育活动，切勿操之过急。运动要适度，运动过量会损害健康。杨教授表示，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度。最大心率=220-年龄。比如说40岁的人，心率最高可以达到180次/分钟，这个时间最好是60-70%。很多人都在追求长寿，然而，想要“活得好”并不容易。健康饮食、乐观的心态、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键。

据央视新闻，当地时间10月5日，西班牙足协在官网宣布，乌克兰将加入西班牙和葡萄牙联合申办2030年世界杯足球赛的项目，该提案已经得到上述三国政府首脑的批准，同时也得到了欧足联的支持。预计乌克兰会很快将其代表团成员纳入西班牙和葡萄牙共同申办2030年世界杯足球赛的协调委员会之中。我给大家举个例子，我国的长处更体现在奥运会等培养单个人才或多人的合作性体育项目。而足球这样的体系性运动需要极高的配合度，我国在这方面还是需要努力。

北京工夫2018年3月21日，NBA惯例赛进入收官阶段，精彩的竞赛之外，联盟还有很多值得关注的音讯，以下是昔日NBA方面的音讯， 科沃尔因弟弟逝世出席对阵猛龙竞赛 据《克利夫兰老实人聚合体育9月24日报道🚉🕢😑：北京时间9月24日，女篮世界杯小组赛第三轮，中国对阵美国。本场比赛，美国女篮开局下起三分雨，中国女篮0-11落后。但女篮姑娘们马上稳住阵

德国天空体育为这场德甲焦点对决准备了特别活动，被选中的儿童球迷可以担任记者采访两队的球员。一名小球迷就询问穆西亚拉，在必须犯规的情况下，有哪名多特球员是他不愿意对其犯规的。